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如何克服自己的拖延症呢？

克服拖延症可能是一个具有挑战性的过程，但以下是一些建议，可以帮助你开始克服拖延症： 1. 设置明确的目标：确定清晰、可衡量和可实现的目标，将其划分为具体的任务。 2. 制定计划：根据目标制定详细的计划，包括每个任务的截止日期和所需时间。 3. 分解任务：将大型任务分解为小而可管理的子任务，这样你就可以逐步进展，并感到更有成就感。 4. 制定优先级：根据任务的重要性和紧急性确定优先级，优先处理重要且紧急的任务，避免拖延。 5. 使用时间管理技巧：采用一些时间管理技巧，如番茄工作法（Pomodoro Technique），以固定时间段和间隔进行集中工作，然后休息一下。 6. 减少诱惑和分散注意力的因素：尽量避免诸如社交媒体、电子邮件等容易引起分心和拖延的因素，集中注意力完成任务。 7. 建立良好的工作习惯：养成早起或制定固定的工作时间表，让自己习惯按时开始工作。 8. 寻找动力和激励：找到完成任务的动力和激励，可以是奖励自己、与他人分享目标或寻找支持等。 9. 培养自律：保持自律是克服拖延症的关键。养成坚持和按时完成任务的习惯。 10. 可视化进展：将目标和任务可视化，使用待办事项清单、进度追踪表或日程安排表，帮助你时刻了解自己的进展情况。 11. 寻求帮助：如果你发现很难自己克服拖延症，可以寻求专业帮助，如心理学家或辅导员的支持。 记住，克服拖延症需要时间和毅力。开始时可能会遇到困难，但坚持下去，并逐步采纳这些方法，你将能够克服拖延症，并成为一个更有效率的人。

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女朋友总是管自己要钱花，应该顺应她还是拒绝？

这个问题的答案取决于个人情况和价值观。以下是一些考虑因素： 1. 你的财务状况：你是否有能力满足她的要求？如果你的经济状况良好并且能够承担她的开销，那么顺应她的要求可能是可行的。然而，如果你的经济情况有限，你需要真诚地与她沟通，并坦率地讨论你的经济状况和能力。 2. 公平与平衡：关系中双方的财务责任应该是公平和平衡的。如果她总是要求你给她钱花，而你自己需要节制开支或支付其他费用，这种不平衡可能会对关系造成压力。在这种情况下，你可以试着与她沟通，寻找一个共同的经济计划，以确保双方能够满足各自的需求。 3. 价值观和信任：这个问题还涉及到你对金钱和财务之间的关系以及彼此对对方的信任。如果你觉得她只是贪图你的钱，并且你不相信她会用好这些钱，那么拒绝可能是一个更好的选择。然而，如果你相信她是值得信任的，并且你愿意支持她，那么你可以顺应她的要求。 无论你如何选择，与她进行沟通和诚实是非常重要的。对于财务问题，建立一个坦诚和互相尊重的沟通渠道是关系中的关键。

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